Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек (fb2)
Карло ди Клементе Джеймс О. Прохазка Джон К. Норкросс (перевод: Марина Пуксант)
Издание 2013 г. (следить)
Добавлена: 17.01.2014
Психология и психотерапия Карьера, кадры
Психология позитивных изменений. Как навсегда избавиться от вредных привычек 4127K (читать) (скачать epub) (скачать mobi) (скачать fb2)Издание 2013 г. (следить)
Добавлена: 17.01.2014
Аннотация
Мы способны изменить многое: свое поведение, мысли и чувства, привычки, в том числе те, от которых хотим избавиться. С большинством проблем можно справиться самостоятельно. Для этого нужно научиться использовать собственные ресурсы и привлечь окружающих для поддержки.
В этой книге представлены методы проведения самостоятельной диагностики, дано подробное описание реальных историй перемен и приведены конкретные примеры изменений, демонстрирующие каждый принцип и идею. Неважно, собираетесь ли вы начать откладывать деньги, бросить есть по вечерам или положить конец другим формам самоуничтожающего и вызывающего зависимость поведения, этот алгоритм позволит вам добиться желаемых результатов.
Впечатления о книге: |