Оглавление
-
День 0. Какие психоэмоциональные расстройства бывают? План мероприятий.
-
День 1. Самооценка психоэмоционального состояния.
День 2. Медикаменты в свободной продаже для коррекции психоэмоционального состояния.
День 3. Начало психотерапии. Целеполагание как стиль.
День 4. Психотерапия - разнообразие ощущений.
День 5. Психотерапия - пассивная релаксация.
День 6. Психотерапия - прогрессивная релаксация.
День 7. Психотерапия - дыхательные упражнения.
День 8. Психотерпия - баланс нагрузок, физические упражнения при коррекции психоэмоционального состояния.
День 9. Итоги. Что вы делаете в ближайшие месяцы.
Кризисный пакет, используем при резком или значительном ухудшении состояния.
Шкалы самооценки психоэмоциональной сферы и зависимостей.
Шкала PS ЗИЛ (М.А. Тетюшкин)
ГОСПИТАЛЬНАЯ ШКАЛА ТРЕВОГИ И ДЕПРЕССИИ
Шкала астенического состояния (ШАС; Л.Д.Майкова, Т.Г.Чертова)
Оценка динамики состояния при зависимости (М.А. Тетюшкин)
Упражнения, практики, техники.
|
