[Все] [А] [Б] [В] [Г] [Д] [Е] [Ж] [З] [И] [Й] [К] [Л] [М] [Н] [О] [П] [Р] [С] [Т] [У] [Ф] [Х] [Ц] [Ч] [Ш] [Щ] [Э] [Ю] [Я] [Прочее]
Главная

Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного (fb2)

Саманта Бордман   (перевод: Евгений Владимирович Поникаров)

Психология и психотерапия  

Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного 1507K   (читать)   (скачать epub) (скачать mobi) (скачать fb2)
Издание 2022 г.  (следить)
Добавлена: 25.10.2022

Аннотация

Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все силы и истощают морально. Ни капли ресурса не остается на то, что позволяет чувствовать, что жизнь интересна и полна событий. Знакомая ситуация?

Саманта Бордман уверена: пусть и невозможно полностью убрать рутину и стресс из повседневной жизни, но можно научиться черпать из них жизненную силу. В своей книге она рассказывает, где взять время и силы не только на ежедневные дела, но и на хобби и развлечения, а также откуда черпать больше положительных эмоций.

Независимо от того, двадцать вам лет или восемьдесят, здесь вы найдете инструменты, необходимые для того, чтобы получать максимальную отдачу от каждого дня и жить полной жизнью.

(обсудить на форуме)


Впечатления о книге:  

Оглавление

  • Эту книгу хорошо дополняют:
  • Информация от издательства
  • Введение
  • Часть I. Накопление жизненной силы
  •   Глава 1. Камешек в ботинке
  •   Глава 2. Уставшие, перегруженные, скучающие Глава 3. Стойкость со строчной буквы с Глава 4. Люди меняются Часть II. Выбор жизненной силы Глава 5. Трудно, но в хорошем смысле слова Глава 6. Будьте не собой Глава 7. Спотыкается любой Глава 8. Лучшие дни Глава 9. Больше жизни Глава 10. Действуйте Часть III. Связь с другими Глава 11. Не упускайте помощь Глава 12. Устанавливайте дистанцию Глава 13. Попутные ветра Глава 14. Лучшие разговоры Глава 15. Оглядитесь вокруг Часть IV. Меняйте себя и воплощайте жизненную силу Глава 16. Конструктивный негатив Глава 17. Расширяйте мир вокруг себя Глава 18. Воплощенное здоровье Глава 19. Укрепляйте тело, укрепляйте разум Часть V. За пределами своего «я» Глава 20. Создавайте ценности Глава 21. Делайте что-то полезное Глава 22. Осознанная жизненная сила Благодарности Об авторе МИФ Психология Над книгой работали