[Все] [А] [Б] [В] [Г] [Д] [Е] [Ж] [З] [И] [Й] [К] [Л] [М] [Н] [О] [П] [Р] [С] [Т] [У] [Ф] [Х] [Ц] [Ч] [Ш] [Щ] [Э] [Ю] [Я] [Прочее]
Главная

Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности (fb2)

Глория Марк   (перевод: Екатерина Петрова)

Психология и психотерапия   Экономика  

Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности 1525K   (читать)   (скачать epub) (скачать mobi) (скачать fb2)
Издание 2023 г.  (следить)
Добавлена: 04.12.2023

Аннотация

Книга предлагает новую, революционную модель внимания, основанную на 30-летних исследованиях взаимодействия человека с компьютером. Автор Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенностью и отрезками кинетического («мимолетного») внимания.

Книга будет полезна всем, кто работает в цифровой среде и сталкивается с отвлекающими факторами, которые мешают продуктивности.

(обсудить на форуме)


Впечатления о книге:  

Оглавление

  • Информация от издательства
  • Предисловие. Развеиваем мифы о внимании Часть 1. Как устроено внимание Глава 1. Умственные ресурсы конечны Глава 2. Борьба за внимание Глава 3. Типы внимания Глава 4. Зачем, как и сколько задач мы выполняем одновременно Глава 5. Последствия постоянного отвлечения внимания Часть 2. Почему мы отвлекаемся Глава 6. Расцвет интернета и неспособность сосредоточиться Глава 7. Как ИИ и алгоритмы влияют на мышление Глава 8. Цифровой социум Глава 9. Личность и саморегуляция Глава 10. Счастье и электронные устройства Глава 11. Как медиа управляют вниманием Часть 3. Сосредоточенность, ритм и баланс Глава 12. Свободная воля, субъектность и внимание Глава 13. Обретение сосредоточенности, ритма и баланса Глава 14. Будущее внимания Благодарности МИФ Бизнес Над книгой работали