Библиотека :)

Александр Александрович Иванов  

Альтернативная медицина   Самиздат, сетевая литература  

Тело: инструкция по эксплуатации. Рекомендации от врача-остеопата [litres, с оптим. илл.] 2540K   (читать)   (скачать epub) (скачать mobi) (скачать fb2)
Издание 2023 г.  (следить)
Добавлена: 21.12.2023

Аннотация

Если вы думающий человек и понимаете, что здоровье — это труд, тогда эта книга для вас.

Это книга-инструкция, в которой автор «без воды» дает конкретные рекомендации и упражнения для того, чтобы навсегда забыть о боли. Автор не предлагает волшебных таблеток и тайных методов исцеления. Здоровье позвоночника рассмотрено с позиции науки о биомеханике человеческого тела — остеопатии.

В данной главе я поделюсь практическими советами по самодиагностике проблем с позвоночником, эргономике физической и умственной работы. А также расскажу, как выбрать правильный матрас и подушку для сна и что должно быть в домашней аптечке на случай болей в спине.

В этой главе рассмотрим упражнения, которые можно выполнять в быту для профилактики боли в спине и шее.

(обсудить на форуме)