Библиотека :)

Мартин Э. П. Селигман   (перевод: Вячеслав Михайлович Ионов)

Психология и психотерапия  

Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии 4374K   (читать)   (скачать epub) (скачать mobi) (скачать fb2)
Издание 2025 г.  (следить)
Добавлена: 06.05.2025

Аннотация

Когда мы поздравляем кого-то с праздником или днем рождения, то желаем успехов в работе, доброго здоровья, достижения личных и профессиональных целей, радости и удачи – словом, мы желаем нашим близким и друзьям счастливой жизни, правда, не объясняем, каким образом это должно произойти. Всемирно известный психолог, основатель позитивной психологии Мартин Селигман, предлагает научно обоснованный подход, который поможет сделать вашу жизнь радостной и счастливой.

Его новаторская теория основывается на пяти ключевых элементах полноценной, насыщенной жизни: смысле, позитивных эмоциях, вовлеченности, отношениях и достижениях.

Эта книга не содержит рецептов успеха или поверхностных лайфахаков, но поможет вам стать устойчивее к стрессу, трансформировать свое мышление и изменить подход к жизни. Основанная на десятилетиях исследований и проверенная опытом сотен тысяч людей, она станет вашим проводником на пути к счастью.

(обсудить на форуме)